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豆乳を摂取すると美容や健康に効果があると言われています。 具体的には、・便秘（腸内の乳酸菌が増え、腸内環境が整う）・ダイエット（体の代謝が上がるため）・美肌（老化の原因である活性酸素の働きを抑える、栄養が吸収されやすくなる）・抜け毛予防（...

グルテンフリーがかなり流行っていて、米粉で作るパンやケーキなどのレシピなどもネットに溢れています。 楽天レシピにも人気で美味しいというグルテンフリーのパウンドケーキや米粉パンのレシピが載ってます。→楽天レシピ：外サクッ♡中しっとり♡米粉パウ...

カゴメの野菜ジュース「野菜生活100」には体に良いたくさんの効果があります。 野菜生活100をネットで検索すると「野菜生活100 体に悪い」などの候補ワードが出てきますが決してそんなことはありません。 「野菜生活100を飲んでいれば野菜を食べなくていい...

身体についたお肉が気になるけど、体を動かすのが苦手な人に特におすすめなのがバレエダンサーの竹田純さんが考案した「床バレエ」 床バレエは床に体を預けることで効かせたい部分を意識しやすくしたエクササイズ。運動が苦手でも、効果を上げやすいと話題...

アーモンドには美容効果に期待できる栄養がたっぷり詰まっているそうです。 ビタミン類が豊富で皮膚や髪を美しく保つ効果があり、肌荒れやニキビ予防にも効果があります。 抗酸化作用が大きいのでアンチエイジング、紫外線による肌ストレスの防護、シミや...

シャワーヘッドはシャワーの穴を小さくすることで水圧を上げており、少ない水量で洗浄できるようになるので家のシャワーに節水シャワーヘッドを取り付けるだけで節水ができます☆節水タイプのシャワーヘッドを使うと節水の効果は平均で40%ほど。シャワーヘ...

飲むと睡眠の質があがり不眠症に効果があるという「ヤクルト1000」ですが、メディアや実際に飲んでいる芸能人がその効果を紹介してから全国で品薄になり購入することができない事態になりました。 最近スーパーで並んでいるのを見かけますが、私の近所のお...

テレビ番組『グッドモーニング』で光で起こしてくれる「トトノエライト」という目覚まし時計が紹介されていました。 何でも人間の身体は強い白色光を浴びると目覚めを促す『セロトニン（幸せホルモン）』という物質が分泌され、逆に眠りを促す『メラトニン...

アテックスの睡眠サポートぬいぐるみ「おやすみグースピー」の少し小さい版「おやすみグースピー ミニ AX-BT807」が先日発売されました☆ グースピーはこれまでたくさんのテレビ番組で紹介されている睡眠の質を上げる効果があるぬいぐるみで、使い方は抱き...