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豆乳を摂取すると美容や健康に効果があると言われています。 具体的には、・便秘（腸内の乳酸菌が増え、腸内環境が整う）・ダイエット（体の代謝が上がるため）・美肌（老化の原因である活性酸素の働きを抑える、栄養が吸収されやすくなる）・抜け毛予防（...