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最近よく「オートミール」という食材を聞くようになりました。 オートミールとは、オーツ麦を食べやすく加工したシリアルのこと。オーツ麦の殻の形が燕（つばめ）の姿に似ていることから燕麦（えんばく）、又は地域によってはカラス麦などとも呼ばれていま...

先月末、渋谷に新しいサウナ専用施設「渋谷サウナス」がオープンしました☆ 仕事終わりや休日などに気軽に行く癒しスポットととしても今サウナがブームになっていますが、渋谷サウナスは「サ道」というサウナの漫画の作者である『タナカカツキ』さんが監修...

今年の冬は寒さが厳しいようなので日常生活にも注意が必要です。 健康に悪影響を与える「ヒートショック」の詳細をテレビで説明していたので記事にしておきます。 ヒートショックは簡単に言うと「間違った入浴法により急な血圧上昇が起こって身体に悪影響...